Sexolog, terapeut og foredragsholder
Tone Ollestad
Min lidenskap er å spre kunnskap om kvinnekroppen, slik at både menn og kvinner kan forstå kvinner litt bedre og de endringene de går gjennom i løpet av syklusen sin.
Derfor startet jeg Kvinnemanualen.
Jeg er opptatt av at du skal være tro mot deg selv, sette grenser uten dårlig samvittighet og å elske deg selv.
JEG TILBYR
Foredrag
Jeg holder engasjerende og ærlige foredrag som gjør komplekse temaer forståeligr, relevantr og full av aha-opplevelser.
Enten det handler om kvinnekroppen og syklusens påvirkning på alt fra energi til sexlyst, eller kunsten å sette sunne grenser – så inviterer jeg publikum inn i et rom med både fagkunnskap og gjenkjennelse.
Med en blanding av varme, humor og dybde snakker jeg om det mange føler, men få snakker høyt om.
Individuell terapi
Kjenner du på et behov for å forstå deg selv bedre og ta mer kontroll over eget liv?
Kanskje du ofte setter andres behov foran dine egne og ønsker å finne en bedre balanse?
I individuell terapi jobber vi med å styrke din selvfølelse, redusere stress og gi deg verktøyene du trenger for å prioritere deg selv – uten dårlig samvittighet. Sammen utforsker vi hvordan du kan skape en hverdag hvor du føler deg trygg i egne valg og relasjoner.
Sexologisk rådgiving
Har du utfordringer knyttet til seksualitet, intimitet eller kroppsbilde?
Kanskje du opplever manglende lyst, smerter ved samleie, prestasjonsangst eller skam rundt egen seksualitet?
Hos meg får du et trygt rom hvor vi kan utforske spørsmål rundt lyst, grenser, kommunikasjon og intimitet. Målet er å styrke din selvtillit og trygghet i egne ønsker og behov, enten det handler om relasjoner, seksuelle utfordringer eller kjønnsidentitet.
Uansett hva du strever med, finnes det løsninger – og du trenger ikke finne dem alene.
Parterapi
Sliter dere med kommunikasjon, tillit eller følelsesmessig avstand?
Blir de samme problemene tatt opp igjen og igjen uten at dere finner en løsning?
Parterapi gir dere muligheten til å forstå hverandre bedre, løse konflikter på en sunn måte og skape et sterkere og mer harmonisk forhold. Vi jobber med å styrke båndet mellom dere, fremme respekt og forståelse, og finne veier til mer tilfredsstillende samspill.
Sett grenser uten dårlig samvittighet!
Fra people-pleaser til trygg i deg selv på bare 6 uker
Et nettkurs som tar deg gjennom reisen fra å være people-pleaser til å stå stødig i deg selv. ❤️
Bli kjent med hva som stopper deg fra å sette grenser, finn deg selv igjen
og få et liv fullt av overskudd. 🥰💃🏻