Sexolog, terapeut og foredragsholder

Tone Ollestad

Min lidenskap er å spre kunnskap om kvinnekroppen, slik at både menn og kvinner kan forstå kvinner litt bedre og de endringene de går gjennom i løpet av syklusen sin. ​

Derfor startet jeg Kvinnemanualen.​

Jeg er opptatt av at du skal være tro mot deg selv, sette grenser uten dårlig samvittighet og å elske deg selv.

JEG TILBYR

Foredrag

Promote services that teach clients mindfulness techniques and stress reduction strategies. Explain how you guide individuals in cultivating mindfulness, managing stress, and achieving mental clarity for improved overall well-being.

Individuell terapi

Kjenner du på et behov for å forstå deg selv bedre og ta mer kontroll over eget liv?

Kanskje du ofte setter andres behov foran dine egne og ønsker å finne en bedre balanse?

I individuell terapi jobber vi med å styrke din selvfølelse, redusere stress og gi deg verktøyene du trenger for å prioritere deg selv – uten dårlig samvittighet. Sammen utforsker vi hvordan du kan skape en hverdag hvor du føler deg trygg i egne valg og relasjoner.

Sexologisk rådgiving

Har du utfordringer knyttet til seksualitet, intimitet eller kroppsbilde?

Kanskje du opplever manglende lyst, smerter ved samleie, prestasjonsangst eller skam rundt egen seksualitet?

Hos meg får du et trygt rom hvor vi kan utforske spørsmål rundt lyst, grenser, kommunikasjon og intimitet. Målet er å styrke din selvtillit og trygghet i egne ønsker og behov, enten det handler om relasjoner, seksuelle utfordringer eller kjønnsidentitet.

Uansett hva du strever med, finnes det løsninger – og du trenger ikke finne dem alene.

Parterapi

Sliter dere med kommunikasjon, tillit eller følelsesmessig avstand?

Blir de samme problemene tatt opp igjen og igjen uten at dere finner en løsning?

Parterapi gir dere muligheten til å forstå hverandre bedre, løse konflikter på en sunn måte og skape et sterkere og mer harmonisk forhold. Vi jobber med å styrke båndet mellom dere, fremme respekt og forståelse, og finne veier til mer tilfredsstillende samspill.

Sett grenser uten dårlig samvittighet!

Fra people-pleaser til trygg i deg selv på bare 6 uker

Et nettkurs som tar deg gjennom reisen fra å være people-pleaser til å stå stødig i deg selv. ❤️

Bli kjent med hva som stopper deg fra å sette grenser, finn deg selv igjen

og få et liv fullt av overskudd. 🥰💃🏻